場所：宮崎市清武体育館３Ｆ
時間：１２：００～１３：３０
内容：肩持ち１か条抑え②（立ち技・座り技）、審査稽古(５級：片手持ち側面入り身投げ①)、正面打ち四方投げ崩し、正面打ち正面入り身投げ(自由技)
本日もなかなか暑い(#^.^#)武道場中の窓全開でようやく快適に( ^)o(^ )
●気を付けたポイント
肩持ち１か条②・・・回転するときの顔の向きと目線。脚を回す方向に首、目線を向けると回転・抑えにいく流れが良くなります。回転の初動では背筋を張ります。
側面入り身投げ・・・初動の抑えの手の形(段違い平行)を崩さずに入り身し、受けの脇腹に密着します。
今後、武器技（杖、剣）も少しできないかと考えております( ^)o(^ )
場所：宮崎市清武体育館３Ｆ
時間：１２：００～１３：３０
内容：両手持ち天地投げ①（立ち技・座り技）
正面打ち一か条抑え、体の変更呼吸投げ
審査稽古：５級向け・正面打ち３カ条抑え①
本日も正午より開始(#^.^#)、、、予約の空き状況からやむを得ないといえ中途半端な時間開始が多くなってます。それでも稽古に来てくれる会員さん達に感謝!(^^)!
入会６か月のＡさんが「なかなか力が抜けないんですよね～」と少し悩んでいました。「指先を開く、肘を張る、肩を落とす」と色々コツはあると思いますが、「脚の動きに慣れてくると次第に上半身の力は抜けてきますよ」とお伝えしました。Ａさん大丈夫、入会時に比べれば、かなりスムーズに動けているんです( ^)o(^ )
●気を付けたポイント
天地投げ・・・後ろ脚から遠回りに丸く入ります。このとき半身で受けの後ろ脚くらいまで踏み込み、そこで少し腰を切り、受けにやや乗ります。振りかぶった側の腕の肘を臂力の養成の要領で振りかぶり、受けの肘を浮かせます。
場所：宮崎市清武中学校体育館１Ｆ
時間：１９：００～２０：３０
内容：片手持ち２カ条抑え① 審査稽古（６級、５級）
本日後半から夏の審査稽古に入りました!(^^)!
●気を付けたポイント
二か条①の初動の後ろ脚移動の後の摺り上げでは、体全体で前脚、後ろ脚が少し戻しつつ受けの肩が上がるように摺り上げます。
二か条締めでは、膝をついた受けの肘肩が上がり、傾いた状態になるのが望ましいです。会員の皆さんには、受けの中心線上を切り下すよう気を付けてもらってますが、、、最近ではやや肩から中心線を狙った方が良いのかな(・・?とも思っています。
雨上がりで湿気がすごいです。あまりに蒸すので(>_<)開き直って袴無しで指導しましたm(__)m
場所：宮崎市総合体育館１Ｆ柔道場
時間：１３：００～１４：３０
内容：正面打ち４カ条抑え②（立ち技・座り技）、正面打ち呼吸投げ
●気を付けたポイント
４カ条締めに持ったとき、仕手の掌が受けの手首と隙間が空かないようにする。突き上げからの切り下しは、手首を返し受けの肘肩が前に崩れてから脚を回す。
回転して切り下したときは、手首は仕手の膝の内側にキープ。
今日も暑い(>_<)最後の２０分少しきつかったです(>_<)。
４か条2は結構エネルギーを使うなーと実感(好きな技ですが）。次回指導するときはもう少し工夫しようと思いました(#^.^#)
時間：１９：００～２０：３０
場所：宮崎市清武中学校体育館１Ｆ柔道場
内容：胸持ち肘締め２（立ち技・座り技）、肩持ち四方投げ崩し
本日も暑かった(>_<)。稽古に元気に参加してくれる皆さんに感謝です!(^^)!
●気を付けたポイント
肘締め・・・胸持ちの受けの拳は、拳面をしっかり胸につけるよう胸を張り、拳を小指側から返しつつ、拳を持った腕は脇を脇を締める。受けの肘を締めたときは、肘、膝、頭が縦一線上にあるように意識し、背筋を伸ばす。
四方投げ崩しの受け・・・飛躍受け身がまだできない方が多いのですが、後方受け身ではなく敢て、低い位置からでもいいので、飛躍受け身っぽい転がり方をしてもらいました(#^.^#)流れが切れない方が良いですし、仕手の動きに乗る稽古としても飛躍受け身の方が望ましいので、各自のできる範囲で、飛躍受け身に近づけていきたいと思います。
