場所：清武中学校体育館1階柔道
時間：１９：００～２０：３０
内容：肩持ち1か条抑え①（立ち技・座り技）、肩持ち側面入り身投げ
少し涼しくなってきました ^^) ~~
気を付けたポイント
●肩持ちの初動・・・後ろ脚を横に移動する際に腰の力が抜けないこと。持たれた側の腕を丸く伸ばし、受けとの繋がりをキープ。摺り上げ.切り下しで腕が縮まない。
本日のＡさんＨさんは、摺り上げ.切り下しでどうしても腕が縮みがち(>_<)、、、腕が縮むと、受けの持ち手との接点が弱くなり繋がりが甘くなるので気を付けたいところです(#^.^#)。
場所：清武中学校体育館1階柔道場
時間：１９：００～２０：３０
内容：肩持ち1か条抑え②（立ち技・座り技）、肩持ち肘当て呼吸投げ
台風が近づく中、稽古をお休みする連絡が2名。やむを得ませんね ^^) _~~
●気を付けたポイント
肩持ちの初動は、受けの拳をしっかり肩につけさせるように胸を張り、持ち手の小指側を少し返し、脇を締めます。回転の際の手首の返しは「体の変更」の動作を意識。
場所：宮崎市清武体育館３階柔道場
時間：１０：３０～１２：００
内容：後ろ両手持ち一か条抑え②、後ろ両手持ち3カ条抑え②
後ろ両手持ち三か条投げ、座り技両手持ち呼吸法②
●気を付けたいポイント
・後ろ両手持ちの振りかぶり・・・親指を立てて肘を張り、途中で構えの形に
・後ろ脚の回転及び受けから遠い腕の誘導は、遠回りに（受けの姿勢を崩す）
・三か条②締めは、持たれた手で掌を押し、反対の腰の回転で締める。
映画「ブラックパンサー」の主演俳優・チャドウィック・ボーズマンさんがお亡くなりになりました。素敵な俳優さんで大好きでした。悲しいなぁ😢・・・ご冥福をお祈りいたしますm(__)m。
場所：清武中学校体育館1階柔道場
時間：１９：００～２０：３０
内容：正面打ち一か条抑え②（立ち技・座り技）、正面打ち一か条投げ
本日連絡があり、60歳以上の方は、8月一杯稽古をお休みされることに(>_<)この猛暑ですから、それも無難かと、、、(#^.^#)
●気を付けたポイント
一か条抑え・・・受けの肘をとらえた腕が縮まない（引かない）よう気を付けて
回転します。自然に肘が上がり、手首⇒肘⇒肩の順に回ります!(^^)!。
受けとの呼吸も大事で、仕手受けどちらかがもたつくと位置関係がおかしくなり(>_<)。受けが自分の斜め前まで来たところで、腰を落とし、脇に膝を入れます。
一か条抑えは、一番基本的かつ代表的な技ですが、未だに発見するものが尽きません(≧▽≦)
場所：宮崎市清武体育館3階柔道場
時間：１０：３０～１２：００
内容：6級5級4級基本技の座り技
本日は、日曜参加組の会員の皆さんが全員、所要か体調のためお休み。久々に私の1人稽古となりました"(-""-)" ^^) この猛暑、空調も効いてないし、当会は高齢者も多いので、8月中は3週ほど休会するのもありかと思ってます(#^.^#)。
こういう時にしかできない稽古をしようと思い、単独動作で基本技の座り技を行いました。
座り技：正面打一か条～4か条抑え①②、片手持側面入身投げ①② 天地投げ①②
横面打正面入身投げ①② 正面打ち小手返し①②、胸持ち肘締め①②
座り技②の回転動作・・・今年初めに上京したとき浦安の龍本部道場で、「踵を合わせたまま軸を回転する」ように指導を受けましたが、未だ難しく、、、"(-""-)"しかしもう少しでコツがつかめそう(#^.^#)上手くできれば、かなり気持ち良く技を行えそうです ^^) _
場所：宮崎市清武中学校体育館1階柔道場
時間：１９：００～２０：３０
内容：片手持ち四方投げ①、正面打ち一か条①、片手持ち2カ条抑え②
片手持ち体の変更呼吸投げ
新型コロナ禍で7月末から施設閉鎖でしたが、ようやく再開(#^.^#)
猛暑にも関わらず稽古に来てくれた会員さん達には感謝です ^^) _
〇気を付けたポイント
片手持ち四方投げ①・・・初動の片手を持つ動作では、持たれた片手を、小指側で受けの腹部を切るような丸い軌道を描きます。受けの肘肩を極めて重心を浮かせる要領になります。
一か条抑え①・・・肩への突き込みでは、体はやや半身（入り身の姿勢）で後ろ脚前脚を結ぶ線に受けの腕が並びます。受けの手首が仕手の身体から離れない位置に。
8月12日現在、養神館合気道龍日向はコロナ拡大による休会中(>_<)。こうした時期、体がなまらないよう、技を忘れないよう、ほどほどに自主稽古をすることもお勧めします。
養神館には、基本動作6本という有難い、体を練る稽古法があるのでこれを分析しつつ反復するのも良いですし、また基本技を1人で反復する（シャドー基本技(#^.^#)､､､）のもありです。
それとは別に、以前、安藤師範が龍5周年のＤＶＤでも紹介していた（当時私も直に教わった）稽古法も紹介してみます
●前進動作・・・終末動作①の4挙動目の切り下し動作です。振りかぶった状態で、下腹に丸いボールがある状態（丹田）を意識します。そのボールを前に転がすようなイメージで、少し前進しつつ、両手を切り下します。腰（丹田）の力を腕に乗せていく稽古ですね ^^)
終末動作①②の中で、この前進動作を意識しつつ行ってもいいし、前進動作のみを上記のように意識して反復するのもありでしょう（ ^^) ~~すべての基本技に効果があるのではと思います(#^.^#)
