場所：清武中学校体育館1階柔道
時間：１９：００～２０：３０
内容：横面打ち3か条抑え②(立ち技)、横面打ち肘当て呼吸投げ、体の変更呼吸投げ
●気を付けたポイント
・横面打ちの受け・・・手刀は『臂力の養成』のとおり手首を丸く縦に返して受ける、その後に、臂力で横面を押し込みつつ受けの肘を突き上げ回転する。
・三か条の締め・・受けの肘があがるように。小指側3本をしっかり締めて伸ばす。
・三か条②の二度目の引きでは、脚幅広く腰を落とす。受けが低くなるので手首を丸く返す
場所：宮崎市清武体育館3階柔道場
時間：１０：３０～１２：００
内容：綾持ち二か条抑え①（立ち技座り技）、片手持ち四方投げ崩し、座り技両手持ち呼吸法① ３１の杖（１～１０動作）
本日は、日曜組のフルメンバー参加!(^^)! 指導側もテンションが上がりました(#^.^#)
●気を付けたポイント
綾持ち二か条抑えの初動・・・綾持ちから二か条への流れは、指先を受けの肘に向けて横に動かしてから丸く振りかぶると、上手く受けの肘が上がります ^^)
綾持ちの二か条締め・・手刀をあまり押し下げず受け手首に軽く乗せるのみで、肘を張って腰から前進すると、上手く力が伝わります ^^)
３１の杖を稽古するＹさんには、５、６、８挙動目の横面打ちの姿勢を意識してもらいました。正面に対し肩を向ける半身で、横面の杖で自分の正面を守ります。
場所：清武中学校体育館1階柔道
時間：１９：００～２０：３０
内容：肩持ち1か条抑え①（立ち技・座り技）、肩持ち側面入り身投げ
少し涼しくなってきました ^^) ~~
気を付けたポイント
●肩持ちの初動・・・後ろ脚を横に移動する際に腰の力が抜けないこと。持たれた側の腕を丸く伸ばし、受けとの繋がりをキープ。摺り上げ.切り下しで腕が縮まない。
本日のＡさんＨさんは、摺り上げ.切り下しでどうしても腕が縮みがち(>_<)、、、腕が縮むと、受けの持ち手との接点が弱くなり繋がりが甘くなるので気を付けたいところです(#^.^#)。
場所：清武中学校体育館1階柔道場
時間：１９：００～２０：３０
内容：肩持ち1か条抑え②（立ち技・座り技）、肩持ち肘当て呼吸投げ
台風が近づく中、稽古をお休みする連絡が2名。やむを得ませんね ^^) _~~
●気を付けたポイント
肩持ちの初動は、受けの拳をしっかり肩につけさせるように胸を張り、持ち手の小指側を少し返し、脇を締めます。回転の際の手首の返しは「体の変更」の動作を意識。
場所：宮崎市清武体育館３階柔道場
時間：１０：３０～１２：００
内容：後ろ両手持ち一か条抑え②、後ろ両手持ち3カ条抑え②
後ろ両手持ち三か条投げ、座り技両手持ち呼吸法②
●気を付けたいポイント
・後ろ両手持ちの振りかぶり・・・親指を立てて肘を張り、途中で構えの形に
・後ろ脚の回転及び受けから遠い腕の誘導は、遠回りに（受けの姿勢を崩す）
・三か条②締めは、持たれた手で掌を押し、反対の腰の回転で締める。
映画「ブラックパンサー」の主演俳優・チャドウィック・ボーズマンさんがお亡くなりになりました。素敵な俳優さんで大好きでした。悲しいなぁ😢・・・ご冥福をお祈りいたしますm(__)m。
