2020-12-17

養神館合気道龍日向・1２月11日（金）の稽古

場所：宮崎市清武中学校体育館1階柔道場

時間：１９：００～２０：３０

内容：審査稽古（５、４級規定技）

本格的に寒くなってきました(>_<)。冬らしくなってきたと思えば◎ ^^) _~

●気を付けたポイント

・胸持ち肘締め・・・肘を抱えたとき、手首の親指人差し指を肩にしっかりつける。

・正面打ち三か条抑え２・・・二回目の引きは、腕の伸びている方向へ、後ろ脚から大きく引く、重心は低く。

　4級受験者の皆さんに、5級の規定技の復習もしてもらいました。総仕上げです!(^^)!

2020-12-07

養神館合気道龍日向・12月6日(日)の稽古

場所：宮崎市清武体育館３階柔道場

時間：１０：３０～１２：００

内容：冬の審査稽古（5級、4級）

会員のお1人から「冷え込んできて、膝を痛めたのでしばらく休みます」との連絡が(>_<)。確かに急に寒くなってきました。受け身など含め、各動作には気を付けたいところです(#^.^#)。

●気を付けたポイント

・片手持ち側面入り身投げ１・・・初動の接近では抑えの両腕が縮まないよう、段違い平行に肩を落として抑えます。その形が崩れないよう、重心が浮かないよう半身で張り付きます。

・横面打ち正面入り身投げ②・・・初動の横移動では前方にでない、両手は均等に出す。摺り上げの際、襟を持った腕の脇を締めることで受けが寄ってくるので、重心移動し脇で肩を抑えるまでの動作がスムーズになります ^^) _

2020-12-07

養神館合気道龍日向・12月4日（金）の稽古

場所：宮崎市清武中学校体育館1階

時間：１９：００～２０：３０

内容：冬の審査稽古（6級、4級）

11月入会のＹ辺さんが久々に参加 ^^) _仕事で肘を痛めたそうですが、大事ないようで何より(#^.^#)

4級審査では、５、6級の規定技も審査対象になりますので4級受験者の方には5級規定技も復習してもらいました。

●気を付けたポイント

片手持ち四方投げ・・・小指側3本のみで握り、手の甲に密着させる。転換しての切り下しは持たれた手で誘導する。転換は顎を引き前傾で。

正面打ち三か条抑え①・・・「三か条に極めるところで上手く手首が回りません(>_<)」とＹ本さんから質問が。手首関節自体を人差し・親指で握っているのが原因でした。手首関節から掌側に指１、２本分ずらした位置を持って回すことで関節が決まり三か条が上手く極まります(≧▽≦)

2020-12-01

養神館合気道龍日向・11月29日（日）の稽古

場所：宮崎市清武体育館３階柔道場

時間：１０：３０～１２：００

内容：審査稽古（４級・有段）

4級受験者のＡさん、Ｙさんに4級規定技、現在初段のＯさんに4級規定技の対応する有段の技を交替で稽古してもらいました。

ＹさんＡさん・・正面打ち四か条抑え①　Ｏさん・・肩持ち四か条抑え①

ＹさんＡさん・・胸持ち肘締め②　Ｏさん・・片手持ち肘締め②

ＹさんＡさん・・正面打ち小手返し②　Ｏさん・・片手持ち小手返し②

ＹさんＡさん・・両手持ち天地投げ①　Ｏさん・・片手持ち正面入り身投げ②

共通　　座り技両手持ち呼吸法①

◎気を付けたポイント

●両手持ち天地投げ①・・初動の丸く回した脚は、受けの前脚を通過するくらいに踏み込みます。この時、受けとぶつからないよう半身になっています。

●片手持ち正面入り身投げ②・・・回転後の入り身は、半身で、受けの肩を通過するまで踏み込んだ後に腰を切ることで、受けの肘とぶつからずに、受けの脇を十分に担ぐことができます。

●両手持ち呼吸法①

難しいと感じる(#^.^#)技ですが、基本技全てに通じるエッセンスがあると思われます。持たれたとき・打って合わせたとき等全て、受けと接した箇所に腰の力をグッと合わせることが、その後の体さばきに大きく作用すると思われます。上手く受けを上げられなくともこの点を意識して稽古すると、収穫が大きいのではないかと思われます( ^)o(^ )