養神館合気道龍・令和4年4月22日(金)の稽古

場所:宮崎市清武中学校体育館1階

時間:19:00~20:30

内容:肩持ち4か条抑え①(立ち技座り技)、正面入り身投げ1(正面打ち、片手持ち)

   後ろ両手持ち自由技

🔴気を付けたところ

 〇肩持ちの初動・・・腰の力が持ち手の拳に繋がるように(後ろ脚踵内側に入れる)

受けの拳部分が肩に密着するよう意識

 〇4か条締め・・・締めから最後まで、受けの肩を観ながら動く。

 休憩時間を毎回2度とるが、今回は少し長めにとってみました(#^.^#)。キツキツに詰め込むばかりが稽古でないと思い、(見る人も敬遠するし( ;∀;))今後、少し余裕をもって、間を大事に稽古を構成したいと思います(#^.^#)

 

 

養神館合気道龍・令和4年4月10日((日))の稽古

場所:宮崎市清武体育館3階柔道場

時間:10:30~12:00

内容:片手持ち4か条抑え1、2(立ち技、座り技)、片手持ち呼吸投げ数種、座り技両手持ち呼吸法4

 

●気を付けたポイント

・臂力の養成1、2・・・前進した際に、後ろ脚全体を畳に付けるよう意識。振りかぶった指先、肩、肘の位置が安定し、持ち手に力が良く伝わる。

・片手持ち4か条・・・初動のさばき・摺り上げ・4か条締め各動作で、踵を内に入れ、腰を軸足に乗せる感覚、乗った力が持ち手に伝わっている感覚を大事にする。

・呼吸法4は久々にやった( ;∀;)、、、上の手が、下の手についていかないよう(むしろ上がる)気を付けました(ここは安藤師範によく言われました(#^.^#))。

養神館合気道龍・令和4年4月8日(金)の稽古

場所:宮崎市清武中学校体育館1階柔道場

時間:19:00~20:30

内容:片手持ち二カ条抑え2、正面打ち小手返し2、片手持ち一か条投げ

 

 本日体験希望の方が参加。いつも初めての人に合気道の面白さを初体験してもらうには、、、を試行錯誤する。前回の人は、入門初心者向けに四方投げ、一か条抑えを体験してもらったが、今回は少し変えてみた。

 関節技、回転動作、、、といった合気道の特徴が明快に表れていると思った二か条、小手返しを選択した。楽しんで体験してくれたとは思う。

 体験者が「ああ、楽しかった、こんな感じか」で終ったのか、「おもしろい、もっと習ってみたい」と思わせることが出来たか、はいつもわからない。当初のイメージとちがっていることもあるだろうし、初めからのぞき見程度の気分で来るのかもしれない。

 タイミングや相性もある。こちらは根気よく続けていくしかないですね。こうした試行錯誤を楽しめることも幸せだ。いつも体験指導に付き合ったくれる会員Mさんにも感謝<(_ _)>

養神館合気道龍・令和4年4月3日(日)の稽古

場所:宮崎市清武体育館柔道場3階

時間:10:30~12:00

内容:肘持ち三か条抑え①②、両手持ち三か条抑え①②(各立ち技、座り技)

 

●気を付けたポイント・・・3か条抑えを肩持ち、肘持ち、両手持ち、片手持ちを行った。初動から各動作ごとに、後ろ脚の踵を内に入れ、腰の力を軸足に乗せて、肩、肘、手の接点に伝えることを意識。

上手く軸に乗ると、受けの肩に何らか力の繋がりが出来る感じがあり、その後の動きの流れがスムーズになるのを感じました。受けのMさんが上手いのもあるけど( ;∀;)

安藤師範が、抑え技の指導のとき「締めの際、受けの肩をみるように」と仰っていたのを思い出し、なるほどと思いました(#^.^#) 見た方向に力は向かいますしね。

 

31日に注射した新型コロナワクチンの副作用か、1日㈮に38度まで熱が出て㈮系をはお休みに(>_<)。しんどかった( ;∀;)、、、とりあえず安心。市内の感染者も減ってくれればいいけど( ;∀;)、、、

養神館合気道龍・令和4年3月27日(金)の稽古

場所:宮崎市清武体育館3階柔道場

時間:10:30~12:00

内容:両手持ち四方投げ①②、正面打ち一か条抑え①②、両手持ち二か条抑え②

 本日、見学者の方が1名(#^.^#)。体験も希望でしたので、最初から、構え、基本動作、基本技を体験したもらいました!(^^)!。

●気を付けたポイント

〇両手持ち四方投げ・・・・転換し投げる時の姿勢。肩を落とし、腕が縮まず、後ろ脚を踵が内に入るようにして張りつつ、腰の力を軸足に乗せ、前進します、

〇一か条抑え②・・・正面打ちを受けたときの姿勢。後ろ足を張り、腰の力を軸足に乗せて軸を強く作り、回転します。

体験されたKさんの感触は良かったと思いますが(#^.^#)、お住まいがやや遠い( ;∀;)、、、それでも入会されるとしたら、週一回は続けてほしいところ。継続は力、継続が、合気道稽古の楽しさ面白さを向上させます!(^^)!。

養神館合気道龍・令和4年3月27日(金)の稽古

場所:宮崎市清武体育館3階柔道場

時間:10:30~12:00

内容:両手持ち四方投げ①②、正面打ち一か条抑え①②、両手持ち二か条抑え②

 本日、見学者の方が1名(#^.^#)。体験も希望でしたので、最初から、構え、基本動作、基本技を体験したもらいました!(^^)!。

●気を付けたポイント

〇両手持ち四方投げ・・・・転換し投げる時の姿勢。肩を落とし、腕が縮まず、後ろ脚を踵が内に入るようにして張りつつ、腰の力を軸足に乗せ、前進します、

〇一か条抑え②・・・正面打ちを受けたときの姿勢。後ろ足を張り、腰の力を軸足に乗せて軸を強く作り、回転します。

体験されたKさんの感触は良かったと思いますが(#^.^#)、お住まいがやや遠い( ;∀;)、、、それでも入会されるとしたら、週一回は続けてほしいところ。継続は力、継続が、合気道稽古の楽しさ面白さを向上させます!(^^)!。

養神館合気道龍・令和4年3月25日(金)の稽古

場所:宮崎市清武中学校体育館1階柔道場

時間:19:00~20:30

内容:座り技(正面打ち・片手持ちの基本技全般)

 本日、会員さんはみなご用事で欠席。従って一人で座り技に絞って基本技を稽古しました(#^.^#)・

座り技では、立ち技以上に軸の意識が大事になると思い、腰の力が、軸膝に、肩、持ち手に乗るよう意識しつつ練習。やや疲れやすく(>_<)足首と股関節の柔軟性の必要を感じました( ;∀;)、、、