時間：１２：００～１３：３０ 場所：清武体育館柔道場3階 内容：横面打ち3カ条抑え②（立ち技・座り技）、横面打ち四方投げ崩し、横面打ち肘当て呼吸投げ 気を付けたポイント 3カ条抑え・・・3カ条２の締めは、締めた手と、膝、腰を縦一線上に保ちつつ、腰を…

時間：１９：００～２０：３０ 場所：清武中学校体育館柔道場 内容：正面打ち4カ条抑え①（立ち技）、正面打ち四方投げ崩し、4か条抑え応用 気を付けたポイント 正面打ち4カ条抑え・・・4カ条の締めは、手首を内側に返し、受けの肩が前方に回るように。受けの…