場所：宮崎市清武体育館３階 時間：１０：３０～１２：００ 内容：後ろ両手持ち一か条抑え①②、後ろ両肩持ち一か条抑え①② 後ろ両手持ち3か条抑え①②、後ろ両肩持ち３か条抑え①② （応用投げ技）後ろ両手持ち一か条投げ、座り技肩持ち2か条締め 後ろ技の稽古です…

場所：宮崎市清武中学校体育館1階 時間：１９：００～２０：３０ 内容：正面打ち4か条抑え①（立ち技・座り技）、両手持ち四方投げ②、両手持ち肘当て呼吸投げ 徐々に会員の方が稽古に戻って来られて何より(≧▽≦)。ブランクにあせらず基本をゆっくり思い出して…