場所：清武中学校体育館柔道場
時間：１９：００～２０：３０
内容：正面打ち３カ条抑え１
正面打ち正面入り身投げ２
入り身の練習（片手持ち）
●３カ条抑え１の留意点
・・・受けの手首・肘・肩で「コ」の字を作り最後までキープ。上から肩
⇒肘⇒手首と段ができるように。極めた手首はしっかり絞る。
●正面入り身投げの留意点
・・・投げでは、腰を落とし仕手の脇で受けの肩をしっかり押さえる。受
けの襟を持った腕の肘を脇にしっかり閉める
後半に少し「入り身」の練習をしました。
仕手の斜め後方（背中側）に、肘の内側を手刀で抑えつつ斜行で踏み込み倒し
ます。入り身の感覚を掴みやすい練習では、と思います( ^)o(^ )
