場所：宮崎市清武中学校体育館１Ｆ
時間：１９：００～２０：３０
内容：片手持ち二か条抑え①、両手持ち天地投げ①、座り技両手持ち呼吸法①
〇留意点
・二か条抑えの締めからの切り下しは受けの指先の方向がしっかり前方に向かうこと。肩への突き込みは、後ろ脚の張りで武器を突き出すように。
・両手持ち天地投げの初動は、後ろ脚を遠回りに丸く踏み出す、次の腰を切る動作で両手を均等に前に出す、
・座り技両手持ち呼吸法①・・・
感覚を掴むのは難しいですが、構えの姿勢の力を持ち手に伝える意識で行います。肩を落とし腰を押し出す。切り下しは腰を下に向けるようにして腕を伸ばす。
そろそろ冬の審査を意識する時期になりました(#^.^#)
