場所：宮崎市清武中学校体育館１Ｆ
時間：１９：００～２０：３０
内容：肩持ち２カ条抑え②（立ち技・座り技は二か条締めのみ）
片手持ち一か条投げ、片手持ち肘当て呼吸投げ
〇留意点・・・
●二か条締めは、背筋を伸ばし胸を張って腰から前進し、受けの持ち手の親指人差し指付け根に肩の力を集中する。
●投げ技は後ろ足のふみこみを大きく伸びを出す。
肩持ちの技の稽古は体幹の力を持ち手に伝えていくので難しいですが、基本動作の反復の効果が良く分かる稽古だと思います( ^)o(^ )
さあ、審査も無事終わり、今年もあと一回で稽古収めです!(^^)!
