養神館合気道龍日向・令和2年10月18日（日）の稽古

場所：清武体育館３階柔道場

時間：１０：３０～１２：００

内容：肩持ち3か条抑え①（立ち技・座り技）、肩持ち一か条投げ・肘当て呼吸投げ

　　　4か条締め（座り技両手持ち）

●気を付けたポイント

　・肩持ちの摺り上げ・切り下し・・・摺り上げた腕は肘が曲がり横に張ります。臂力の養成のように反りを活かします。切り下したときも肘は曲がっています（伸びてしまわないよう気を付けます）。

　・肘当て呼吸投げ・・・投げの時、肘に当てた腕は、指先を下に向けるようにして返します（上に上がらないように気を付けます）。