場所：清武中学校体育館1階柔道場
時間：１９：００～２０：３０
内容：正面打ち小手返し②（立ち技・座り技）、両手持ち呼吸法①
涼しくなってきました(#^.^#)だいぶ稽古も快適になります。
●気を付けたポイント
・初めに行う「膝行法」・・・漫然と脚を運ぶのではなく基本技の脚運びを意識して、一歩前進ごとにやや半身・両膝を前後に。後退も同じく
・小手返し②・・・足の回転角度。小手の返しが大きくならないよう初めに抑えた位置で小さく小手を返す、返した小手の指先は受けの方を向く。仕手・受けの体が一直線上に。小手の返しは膝の内側で。背筋を伸ばす。
・両手持ち呼吸法①・・・初動で、背筋首筋を伸ばし腰の中心を前に押し出し、持ち手の掌に手の甲を密着させる。
