場所：清武中学校体育館1階柔道場
時間：１９：００～２０：３０
内容：横面打ち3か条抑え①（立ち技・座り技）、横面打ち四方投げ崩し
護身技（3か条応用・後ろから肩を抱えられた際の抜け方）
〇気を付けたポイント
●横面打ち①の受け・・・振りかぶった両手を、均等の高さ・長さに保って顔面と横面に合わせます。上手く合うと、腰の力を受けの中心に効かせて腰から崩すことができます( ^)o(^ )
●3カ条締め・・・極めによる手首・肘・肩でできる「コ」の字型が最後まで崩れないように気を付けます。
●3カ条応用の護身技・・・腰を落として三か条２の引きの動作で、受けの斜め後ろに抜けます。抜けたら肘を抑えつつ、相手から遠ざかるように引き倒します。
