場所：宮崎市清武中学校体育館１Ｆ
時間：１９：００～２０：３０
内容：正面打ち一か条抑え①②、座り技正面打ち一か条抑え①、正面打ち体の変更呼吸投げ、一か条投げ
●気を付けたポイント・・・正面打ちの切り下し方向は受けの斜め後方へ（腰の力は縦方向に出す）、横に振らない。切り下ろしにおいて、腕が縮まらない。2の回転では、後ろ脚は遠回りに回す。
場所：宮崎市清武中学校体育館１Ｆ
時間：１９：００～２０：３０
内容：正面打ち一か条抑え①②、座り技正面打ち一か条抑え①、正面打ち体の変更呼吸投げ、一か条投げ
●気を付けたポイント・・・正面打ちの切り下し方向は受けの斜め後方へ（腰の力は縦方向に出す）、横に振らない。切り下ろしにおいて、腕が縮まらない。2の回転では、後ろ脚は遠回りに回す。