場所：宮崎市清武体育館３階柔道場
時間：１０：３０～１２：００
内容：審査稽古（二か条を中心に基本技） 正面打ち二か条抑え①②、座り技肩て持ち二か条抑え①②、肩持ち二か条抑え①②
〇気を付けたこと
●肩持ち二か条抑え１，２・・・二か条締めは背筋伸ばして持たれた肩の圧で締める。
●座り技での二か条締め・・・腕があまり使わず前傾と膝のせり出しで締める。
年末が迫ってまいりました( ^^) _最後まで、会員の皆様と共にケガの無いよう、実り豊かな稽古をしていこうと思います!(^^)!
令和3年締めの稽古：12月26日(日)宮崎市清武体育館10:30～
