場所：宮崎市清武中学校体育館1階
時間：１９：００～２０：３０
内容：肩持ち4か条抑え①（立ち技座り技）、正面入り身投げ1（正面打ち、片手持ち）
後ろ両手持ち自由技
🔴気を付けたところ
〇肩持ちの初動・・・腰の力が持ち手の拳に繋がるように（後ろ脚踵内側に入れる）
受けの拳部分が肩に密着するよう意識
〇4か条締め・・・締めから最後まで、受けの肩を観ながら動く。
休憩時間を毎回2度とるが、今回は少し長めにとってみました(#^.^#)。キツキツに詰め込むばかりが稽古でないと思い、（見る人も敬遠するし( ;∀;)）今後、少し余裕をもって、間を大事に稽古を構成したいと思います(#^.^#)
