場所：宮崎市清武中学校体育館１Ｆ柔道場
時間：１９：００～２０：３０
内容：両手持ち三か条抑え①②（立ち技・座り技） 片手持ち体の変更呼吸投げ
座り技両手持ち呼吸法５
〇座り技両手持ち呼吸法５
呼吸法５は、座り技呼吸法の中で特に地味い( ;∀;)、、、でも私は結構好き^^) _~~
背筋を伸ばし、腰をやや前傾して腹（丹田）の力を持たれた両手に伝え、受けの持ち手と繋げる→、一方の足を引き、重心を移し腰をきる。
引いた脚の方にしっかり腰を切っていると、手刀を乗せているだけで抑えが効き、受けは中々立てないですね。１～３でも同様ですが、これはいつも不思議で楽しい(#^.^#)
呼吸法シリーズは、振りかぶりの合わせもですが、最後の抑えの姿勢に醍醐味がありますね(≧▽≦)
