合気道龍ひむか教室令和6年5月19日(日)の稽古

場所:宮崎市清武体育館柔道場

時間:①10:00~11:00 ②11:00~12:00

内容:①片手持ち二か条抑え1、2 ②胸持ち肘締め2、両手持ち天地投げ

●気を付けたポイント

〇後ろ脚からの回り込み(天地投げ・二か条抑え1の初動、肘締めの回転)・・・

回り込む後ろ脚の爪先の向きが横を向いているように意識。後ろ脚の爪先が内むきのまま動かすと、腰に力が集中せず軸足がぶれるので。座り技でも、後ろ脚の膝が外側を向いているよう意識します。