久々のブログ更新です(≧▽≦) 場所：宮崎市清武体育館３階柔道場 時間：1コマ目１０：００～１１：００ 2コマ目１１：００～１２：００ 内容：1コマ目 片手持ち一か条抑え１（立・座技）、片手持ち体の変更呼吸投げほか 2コマ目 正面打ち三か条抑え２（立・座…