場所：宮崎市清武体育館柔道場
時間：①１０：００～１１：００ ②１１：００～１２：００
内容：①胸持ち肘締め（立ち技、座り技）②肩持ち一か条１，２ 肩持ち自由技、肩持ち護身技
私が、左脚太腿の筋を痛めてしまい( ;∀;)、動きにセーブがかかってしまいました。会員さんにも負担掛けてしまい、ふがいない"(-""-)"、、、疲れているときの自主稽古もやり過ぎは禁物と反省した次第( 一一)
〇気を付けたポイント
●肩持ち２の初動・・・受けを引き付けての横移動ですが、受けが持ってくれているので、横面打ちよりタイミングが合いやすいのではと思います。当身の手が膝の前に出した手と均等に腰の力が乗っていることが、中心の力が纏まって受けと繋がり、次の動作（入り身、回転など）に繋がると思います。
この横移動したときの前脚の爪先の向きが大事と思われます。初心者のとき、安藤師範に徹底的に直された記憶がありますが( ;∀;)今になってこの大事さが分かります。前脚爪先の向きが横に開いていることで、腰の位置がカシッと決まり、受けの崩し及び次の回転にスムーズに繋がると思われます( ^)o(^ )
●肩持ち・胸持ちの護身技・・・休憩時間中に会員さんと護身技のお話が出たので、短時間ですが取り組みました。しっかり持ってもらい（捻るようにでも良いので簡単に離れないように）、一方の脚の外側に開き、中心軸を維持し腰の捻りと重心の落とし（膝を着く）で崩し倒します。腕絡み投げの応用として行ってもらいました。浦安で稽古していた時期に朝稽古で教わったものです( ^)o(^ )。中心を維持し力を使わず、基本中の小さな動作で楽に相手を崩せる、合気道の特徴が体感できる良い技と感じますね( ^)o(^ )。
