場所：宮崎市清武中学校体育館１Ｆ柔道場
時間：１９：００～２０：３０
内容：片手持ち四方投げ①②、座り技正面打ち一か条抑え①
結構な雨だったけど参加してくれた会員の皆さんに感謝です(#^.^#)、、、
〇気を付けたポイント
片手持ち四方投げ１・・・持たれた手首の指先を張り、持ち手の掌と密着させる（受けの肘肩を詰める）。振りかぶりで両肩のバランス崩れない。
転換.重心の移動では持たれた手（と指先向き）を最後まで使って受けを誘導します。
日曜稽古は、場所取れずに火曜夜に振替に。主に日曜参加の方、すみません<(_ _)>
