場所：宮崎市清武中学校体育館1階
時間：１９：００～２０：３０
内容：正面打ち4か条抑え①（立ち技・座り技）、両手持ち四方投げ②、両手持ち肘当て呼吸投げ
徐々に会員の方が稽古に戻って来られて何より(≧▽≦)。ブランクにあせらず基本をゆっくり思い出してほしいです。
●気を付けたこと
・四か条抑え・・・締めの際、締めの手が受けの肩の方に寄らないよう進行方向に締めますに。受けの肩が前に回り、受けの身体が仕手に寄ってくるようにします。
・四方投げ・・・転換し切り下しの際、受けの肘が上がるように手首を返します。
