場所：宮崎市清武中学校体育館１Ｆ柔道場
時間：１９：００～２０：３０
内容：片手持ち二か条抑え①（立ち技・座り技）、片手持ち一か条投げ、片手持ち呼吸投げ
週末は雨が多いなあ～(>_<)頑張ってきてくれる皆さんにはホントに感謝m(__)m
市の「スポーツ安全保険」に加入しました( ^^) 。会員数が６名？以上になると加入の声がかかるようです。安心の稽古のためにも大事かもしれません ^^) 、、、
〇気を付けたポイント
●2か条に持つまでの摺り上げ・・・半歩戻りつつ受けの肘肩が上がるように上げて持つ。
●二か条締めからの肘肩の返し・・・肘が伸び切らないよう、締めの指先を縦に返しつつ前進。仕手の胸と両腕・受けの腕で四角形▢ができているように（この状態が、上手く腰の力が受けの肘に乗り、無理なく繋がっていると思われます）。
