場所：宮崎市清武体育館３Ｆ
時間：１０：３０～１２：００
内容：横面打ち三か条抑え①（立ち技、座り技）、横面打ち肘当て呼吸投げ
●気を付けたポイント・・・
〇三か条締めの持つ位置。手首関節より指一本空けたところを持ち締めます。締めが緩まないよう、手首・肘・肩で「コ」の字ができるようキープしつつうつぶせに。
〇横面打ち・・・受け手と当身の両手に均等に力を乗せます。切り下ろしでは、受けた手も使いつつ腰で前方に押し込みます（伸び上がらない）
場所：宮崎市清武体育館３Ｆ
時間：１０：３０～１２：００
内容：横面打ち三か条抑え①（立ち技、座り技）、横面打ち肘当て呼吸投げ
●気を付けたポイント・・・
〇三か条締めの持つ位置。手首関節より指一本空けたところを持ち締めます。締めが緩まないよう、手首・肘・肩で「コ」の字ができるようキープしつつうつぶせに。
〇横面打ち・・・受け手と当身の両手に均等に力を乗せます。切り下ろしでは、受けた手も使いつつ腰で前方に押し込みます（伸び上がらない）