●場所：宮崎市清武体育館3階柔道場
●時間：1コマ目10：00～11：00 2コマ目11：00～12：00
●内容：１コマ目 正面打ち3か条抑え１（立ち技、座り技）応用護身技
2コマ目 正面打ち正面入り身投げ２、応用正面打ち体の変更呼吸投げ
●気を付けたポイント
〇三か条抑え・・・3か条締めの形（コの字の形）が崩れないよう保つ。3か条締めの形に入る際、受けの肩を見る。
〇入り身投げ・・・摺り上げの重心移動。後ろ足の踵を入れ、膝が内側に入らないように意識する（重心移動中は、腰はやや受けの側を向いている）。
後半に体の変更呼吸投げで受けの側面→背中側に踏み込み崩す練習をしてもらいました( ^)o(^ )。安全に入り身の感覚をつかむ良い稽古ではと思っています ^^) _~~
