場所：宮崎市清武体育館3階柔道場
時間：1コマ目１０：００～１１：００ 2コマ目１１：００～１２：００
内容：1コマ目 正面打ち3か条抑え２（立ち技座り技）、応用三か条締め
2コマ目 片手持ち側面入り身投げ１、片手持ち肘当て呼吸投げ
本日は、見学者の方が来られました!(^^)! 合気会の有段者の方。養神館系の稽古を実際に見る機会はあまりなかったとのことで、大いに話も弾みました( ^)o(^ )
ルーツは同じとはいえ合気会と少し違った技術・稽古体系を育んだ養神館系の合気道の稽古、を興味を持ってご覧い頂けたのではと思います（ ^^) 。
●意識したポイント
三か条２の締め・・・基本同作の体の変更1、２で手・足・腰の縦一線上に軸を維持した状態で動く練習（sの字、回転）をしますが、その意識で三か条締めを行います。
説明してて改めて良くできた稽古の仕組と感じました( ^)o(^ ) 両手が段違い併行になる姿勢は各技で良く出てきますが、腰の力を両手均等に明確に伝える、受けとつながりを作る稽古と考えます
側面入り身投げ・・・三か条締め２と同じく、膝・肘の縦一線を崩さないように体を移動させます（肘当て呼吸投げも同様）。最後の投げでは、腕は使わず、鳩尾で受けの脇腹を押すようにして前進します（安藤師範から伺ったコツ(^^)。受けとぶつからず姿勢全体が良くまとまります( ^)o(^ )）
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