場所：宮崎市清武体育館３階
時間：１０：３０～１２：００
内容：正面打ち3か条抑え１（立ち技、座り技）、正面打ち正面入り身投げ２、正面打ち正面入り身投げ（応用） ３１の杖、組杖２、３、４本目
●気を付けたこと・・・三か条締めは手首関節から指１本空けた位置を握る（関節部分を握らない）。受けの態勢が沈んだ時点で、締めが緩まないよう更に手首を内側に返す。
正面入り身投げ・・・摺り上げから抑えは、襟をもった腕は肘を胸につけ、脇で受けの肩を抑えつつ前傾。膝の屈伸も使う。
杖の稽古の前に、会員Ｍさんより棒術のアクションを披露して頂きました（Ｍさんは元スーツアクター!(^^)!）カッコいい( ;∀;)。当会も周囲からみて「合気道、かっこいい～」と見られるようになるといいなー( ^^) _U~~
場所：宮崎市清武中学校体育館1階
時間：１９：００～２０：３０
内容：両手持ち二か条抑え①（立ち技）、片手持ち二か条抑え①（座り技）、片手持ち一か条投げ、片手持ち体の変更呼吸投げ
本日は当会にしては多めの参加で嬉しかったです(≧▽≦)。
●気を付けたこと・・・二か条締めに移行する際、受けの肘肩があがるように意識。
二か条締めも、受けの肘肩があがるように中心線を狙い切り下す。
・座り技二か条の締め・・・手の切り下しより、腰のせり出しと前傾（背筋伸ばして）を意識する。
・一か条投げ・・・回転後の入り身では、受けの肘肩が大きく上がるよう振りかぶる。
場所：宮崎市清武体育館３階
時間：１０：３０～1２：００
内容：肩持ち3か条抑え②（立ち技、座り技）、肩持ち呼吸投げ、座り技両手持ち呼吸法３ ３１の杖、組杖の１、２本目
〇肩持ち三か条で気を付けたこと・・・受けの拳部分を肩に密着させ背筋伸ばす（切り下ろしを肩で誘導できるように）。回転したとき、脚、腰、腕が一直線上になって抑えに力が乗っていること（体の変更を意識）
〇肩持ち呼吸投げ・・・受けの持ち手がぶつからないよう、持たれる瞬間にやや半身で入り身し、背筋を伸ばしてやや前傾で腰を切る。
場所：宮崎市清武中学校体育館1階
時間：１９：００～２０：３０
内容：正面打ち4か条抑え②（立ち技、座り技）、正面打ち腕がらみ投げ、両手持ち呼吸法２
涼しくなってきて稽古も快適に( ^)o(^ )。畳の滑りも良いので、良い動きを覚えるチャンス(≧▽≦)、、、
〇四か条二で気を付けたこと・・・突き上げる際にやや抑えを利かせる、突き上げたとき背筋を伸ばしやや肘を張る、切り下しは受けの肘が降り始めた時点で足を回す。
〇腕がらみ・・・投げの瞬間、力まず軸ぶらさない。腰と両脚親指のみ意識。
