場所：宮崎市清武中学校体育館1階
時間：１９：００～２０：３０
内容：両手持ち二か条抑え①（立ち技）、片手持ち二か条抑え①（座り技）、片手持ち一か条投げ、片手持ち体の変更呼吸投げ
本日は当会にしては多めの参加で嬉しかったです(≧▽≦)。
●気を付けたこと・・・二か条締めに移行する際、受けの肘肩があがるように意識。
二か条締めも、受けの肘肩があがるように中心線を狙い切り下す。
・座り技二か条の締め・・・手の切り下しより、腰のせり出しと前傾（背筋伸ばして）を意識する。
・一か条投げ・・・回転後の入り身では、受けの肘肩が大きく上がるよう振りかぶる。
