場所：宮崎市清武体育館３階
時間：１０：３０～1２：００
内容：肩持ち3か条抑え②（立ち技、座り技）、肩持ち呼吸投げ、座り技両手持ち呼吸法３ ３１の杖、組杖の１、２本目
〇肩持ち三か条で気を付けたこと・・・受けの拳部分を肩に密着させ背筋伸ばす（切り下ろしを肩で誘導できるように）。回転したとき、脚、腰、腕が一直線上になって抑えに力が乗っていること（体の変更を意識）
〇肩持ち呼吸投げ・・・受けの持ち手がぶつからないよう、持たれる瞬間にやや半身で入り身し、背筋を伸ばしてやや前傾で腰を切る。
場所：宮崎市清武体育館３階
時間：１０：３０～1２：００
内容：肩持ち3か条抑え②（立ち技、座り技）、肩持ち呼吸投げ、座り技両手持ち呼吸法３ ３１の杖、組杖の１、２本目
〇肩持ち三か条で気を付けたこと・・・受けの拳部分を肩に密着させ背筋伸ばす（切り下ろしを肩で誘導できるように）。回転したとき、脚、腰、腕が一直線上になって抑えに力が乗っていること（体の変更を意識）
〇肩持ち呼吸投げ・・・受けの持ち手がぶつからないよう、持たれる瞬間にやや半身で入り身し、背筋を伸ばしてやや前傾で腰を切る。