場所：宮崎市清武中学校体育館１Ｆ
時間：１９：００～２０：３０
本日、６級と４級の審査を行いました。
受験者の皆さんの稽古の成果が良く出ていたと思います。課題だった受けの形も何とかできていました。今後形をなぞるだけでなく、一挙動ごとに気持ちを集中して動けるようになるとより良い技ができるのではないかと思います。
受験者の皆様、お疲れさまでした(#^.^#)
講評
６級
・片手持ち四方投げ・・・重心移動し転換したとき、肩を落とす。前膝曲げ腰を落とす。
４級
・正面打ち四カ条抑え①・・・４カ条極めでは、受けの肘が下を向くように手首を返し腰を下に向ける
・両手持ち呼吸法①・・・振りかぶり及び切り下しの姿勢では腰を下に向ける
場所：宮崎市清武中学校体育館１Ｆ
時間：１９：００～２０：３０
内容：冬の審査稽古（６級）
留意点
〇 片手持ち四方投げ・・・振りかぶりから転換して切り下す動作は、持たれている手も使って受けを誘導する。
〇正面打ち一か条抑え②・・・正面打ちの受けから回転まで軸足がぶれない。受けの肘に添える腕が縮こまない（むしろ押し込む）
今回６級を受ける受験者お二人は頑張っておられまして、姿勢は安定してきました。あとはお互いをよく見て呼吸を合わせてほしいところ、、、
それにしても初回審査の技とはいえ、６級の技は難しいなー(>_<)と改めて思います。多くの技を覚えて反復する稽古の日々ですが、常に原点たる片手持ち四方投げ、正面打ち一か条抑えを、大事に思い出して研鑽したいと思います!(^^)!。
さあ今週㈮はいよいよ審査本番です!(^^)!
場所：宮崎市清武中学校体育館１Ｆ
時間：１９：００～２０：３０
一気に寒くなってきました。畳の摩擦が少なくなって動きやすいのが救いです(#^.^#)
内容：冬の審査稽古（６、４級）
●６級
四方投げ①②、一か条抑え①②。稽古の成果が出てきまして、受験者の仕手の形は整ってきました。が、、受けとのタイミングや間合いがなかなか合いません(>_<)仕手の動きをよく見て気を抜かないことが大事と感じます(#^.^#)
●４級
受験者は審査の基本技の手順は覚えた感じ。もっとも練習してきた基本動作が生きる技が多いので、基本動作を活かした体の使い方を意識してほしいところです。
肘締め②・天地投げ①・・・体の変更②
小手返し②・・・臂力の養成②、体の変更②
両手持ち呼吸法①・・・終末動作
場所：宮崎市総合体育館１Ｆ柔道場
時間：１０：３０～１２：００
内容：基本技・正面打ち正面入り身投げ① 応用技・片手持ち投技(肘当て・一か条投)
冬の審査稽古(６級)
◎正面打ち正面入り身投げ①
・・・入り身してすぐに受けの襟を仕手の脇に密着させます。踏み込んだ時に受けの肩を脇で抑えた姿勢になります。
６級基本技・四方投げ・・・重心移動で向きを換える動作では、顎を引いてやや前傾しつつ向きを換えることで、受けの手が頭の上をスムーズに通っていきます。投げの踏み込みは、前脚を、膝を伸ばすようにスーッと踏み出します。
６級の受験組は受けのタイミングでお互いやや苦労されていますが、稽古の成果は確かに感じられます。審査は１２月１３日。ケガに気を付けて頑張って頂きたいです!(^^)!
場所：清武中学校体育館柔道場
時間：１９：００～２０：３０
内容：冬の審査稽古（４級、６級）
６級の組は、形・姿勢が良い感じでできてきました( ^)o(^ )受けのタイミングが合えばより良いところ(>_<)仕手の力加減・力の向きを感じ取って動くのも上達するための良い稽古になるのではと思います。
◎一か条抑え①・・・・３歩目は、後ろ脚を遠回りに、受けの脇が大きく開き体が伸び切るように。
４級を受験するＹさんは、やや苦労してますが、ここをクリアすると基本技のアウトラインを大雑把ですがクリアするので、気を抜かず受けも含めて覚えてほしいところです。４級の技は、基本動作の精度が問われる技が多いと感じますね(#^.^#)
◎小手返し②・・・受けをひっくり返す操作では、前膝を伸ばさず背筋と後ろ脚を伸ばしたまま、肘への抑えを利かせつつ受けをうつぶせにする。
場所：清武中学校体育館柔道場
時間：１９：００～２０：３０
内容：冬の審査稽古（６級、４級）
６級の受験者、４級の受験者(１名づつ)に組んでそれぞれの基本技を稽古してもらいました。年齢差４０歳、、、、(#^.^#)体格差もありお互いやりづらかったと思いますが、これも稽古の醍醐味 ^^)
◎留意点
・四方投げ・・・重心移動しての切り下しでは肩を下げて腕を伸ばす
・一か条抑え①・・・肩への突き込みでは、受けの腕が体から離れないように
・小手返し②・・・受けをうつぶせにする動作では、膝を曲げたまま肘への抑えを利かせつつひっくり返す
・両手持ち呼吸法①・・・振りかぶり・切り下しでは腰（丹田）を下に向けるようにやや前傾する。最後の抑えは、受けの脇が自分の中心線前にあるように。
冷え込んできました(>_<)遠くから稽古に来られている会員さんたちは本当に素晴らしいです!(^^)!
