場所：宮崎市総合体育館１階柔道場
時間：１３：００～１４：３０
内容：（前半）正面打ち肘締め①・（後半）冬の審査稽古（６級の部）
〇留意点
肘締めで肘を抱えるときは、引き込まず、大きく前進して受けの脇が９０度以上にします。受けから遠い方の腕は肘をしっかり引き肩を落とします。軸足の膝と肘を縦一直線上にします。
６級の審査稽古では、受験者お二人に「受けの役割」を考えてもらいつつ稽古してもらいました。「受けも気を抜かず、受けとしての仕事をして技が成り立つ」ことを互いに意識すると、技の理解と上達が早いと思われます( ^)o(^ )
場所：宮崎市清武中学校体育館１Ｆ
時間：１９：００～２０：３０
内容：冬の審査稽古（６級、４級）
・６級を受ける組は四方投げ①②、一か条①②
・４級を受ける人は、４カ条抑え①、肘締め②、天地投げ①、小手返し②、両手持ち呼吸法①
６級を受けるお二人は、技の大まかなところは覚えましたが、なかなかお互いの呼吸があいません。片や６０代男性、３０代女性。体格、力も大きく違いますが、やりにくい人同士だからこそ型稽古で理合を理解する絶好に機会ではないかと( ^)o(^ )
４級の技は、難しいものが多いと思いますが、一点集中（４か条）、体幹による抑え（肘締め）、軸の回転(小手返し)、入り身の基本(天地投げ)、腰・腹からの力の伝達(呼吸法)など、合気道のだいご味が詰まった技ばかりなので、ここで頑張ればここから面白くなっていくと思います!(^^)!。 ２年目のＹさんは覚えがはやくなってきました( ^)o(^ )
場所：宮崎市総合体育館１Ｆ
時間：９：００～１０：００
空き時間予約の都合で通常より早く短い稽古時間(>_<)それでも集中して効率よい稽古ができたと思います( ^)o(^ )
内容：冬の審査稽古
片手持ち四方投げ①②、正面打ち一か条抑え①
〇留意点
片手持ち四方投げ・・・
振りかぶりから向きを換えるところでは、後ろ脚の引付と切り下しを同時に。肩を落とし腕を伸ばす。持ち手は手首関節のやや下を握り下方に絞る。投げの前進はなるベく大きく摺り足で。
体育館柔道場は清潔で使いやすいですが、清掃用のモップが壊れていて掃除できず(>_<)きれいに使いたいので、アンケートでモップの交換を希望しました( ^)o(^ )
場所：宮崎市清武中学校体育館１Ｆ
時間：１９：００～２０：３０
内容：冬の審査稽古（６級向け）
正面打ち一か条抑え①②
〇留意点
一か条①の切り下ろしでの踏み込みですが、「受けの後ろ足のところまで」という基準を設けました。この辺まで足を進めるとちょうど良い位置で切り下せる感じです(#^.^#)。肩への突き込みでは、受けの手首がしての腰から離れないよう気を付けます（手、脚、腰を一直線上にするため）。
一か条②では、軸を意識しての回転⇒重心移動とメリハリをつけます。受けの脇に膝を入れたときの片膝立ちの姿勢を一度意識します。
今回６級を受けるお二人は９月に入会され、週二回稽古に参加!(^^)!基本動作も上手になってきて指導側も嬉しいです( ^)o(^ )。
日曜日の稽古時間の振り替えです(#^.^#)
場所：宮崎市清武中学校体育館１Ｆ
時間：１９：００～２０：３０
内容：片手持ち四方投げ①②
〇留意点
受けの手首は小指側３本で持ち、仕手の手の甲に掌を密着させる。重心移動して切り下しでは肩を落とす。受けの肘を上げさせる。
四方投げは、最初に学ぶ技ですが、危険度が高く、仕手も受けも最新の注意が必要です。互いの動きをよく見て確かめながら動くよう気を付けてもらいました( ^)o(^ )。最後に終末動作①②と交互に四方投げ①②の単独動作を行いました。
本日来られている会員お二人は、こまめに空き時間に受け身・基本動作を練習されています。その効果は確実に出てきていると感じました。冬の審査をもうすぐです。
場所：宮崎市清武中学校体育館１Ｆ
時間：１９：００～２０：３０
内容：片手持ち二か条抑え①、両手持ち天地投げ①、座り技両手持ち呼吸法①
〇留意点
・二か条抑えの締めからの切り下しは受けの指先の方向がしっかり前方に向かうこと。肩への突き込みは、後ろ脚の張りで武器を突き出すように。
・両手持ち天地投げの初動は、後ろ脚を遠回りに丸く踏み出す、次の腰を切る動作で両手を均等に前に出す、
・座り技両手持ち呼吸法①・・・
感覚を掴むのは難しいですが、構えの姿勢の力を持ち手に伝える意識で行います。肩を落とし腰を押し出す。切り下しは腰を下に向けるようにして腕を伸ばす。
そろそろ冬の審査を意識する時期になりました(#^.^#)
