稽古場所：清武中学校体育館柔道場
稽古時間：ＰＭ７：００～８：３０
稽古内容：夏の審査稽古（一般５級、4級）
１ 横面打ち正面入り身投げ②
２ 正面打ち三か条抑え②
３ 正面打ち小手返し②
●気をつけて頂いたポイント
１ 横面打ち正面入り身投げ②
・摺り上げの際は、腰を十分に切り、後ろ襟を持った腕の肘を胸につ
ける。この時背筋を伸ばす
・受けの方を自分の脇で抑える
２ 正面打ち三か条抑え②
・三か条締めでは、肘・膝・腰を一直線上に合わせる。
・１回目の引きでは腰を十分に回し軸足も引く
・二回目の引きでは、歩幅を十分とり腰を落とす
・最後の抑えでも三か条の「コ」の字をキープする
３ 正面打ち小手返し
・初動では、腰を切り、受けを十分に前に出させる
・小手を返したとき、小手を極めた手と当身の手は「体の変更」
の段違い変更の形に。腰の力を前に出しつつ回転。極めの手は
膝の内側に。
