場所：宮崎市清武体育館３Ｆ柔道場
時間：１０：３０～１２：００
内容：審査稽古五級 片手持ち二か条抑え①②、正面打ち三か条抑え①
片手持ち自由技（肘当て、体の変更呼吸投げ、一か条投げ）
杖の操作（順突き、返し突き）
本日高齢者の方２名（80歳、84歳）は杖の稽古をしてもらいました。現状膝の調子が良くないというご本人の希望で、当分は杖の操作から体を慣らしてもらっています。
〇気を付けたポイント
・片手持ち二か条抑え②
初動の脚さばき・・・受けの脇が空くように体一つ分は移動する。持たれた手は引っ張らず、指先を受けの持ち腕ラインに沿うように向けます（力が繋がるように）。
締めの後の回転は、受けの肘肩を上げるため、二か条締めの指先を受けに向け少し返す。
・杖の操作・・・突きは後脚の張りで、杖は両足を結ぶライン上で突きます。完全に半身で。
