場所：宮崎市清武体育館３階
時間：１０：３０～1２：００
内容：肩持ち3か条抑え②（立ち技、座り技）、肩持ち呼吸投げ、座り技両手持ち呼吸法３ ３１の杖、組杖の１、２本目
〇肩持ち三か条で気を付けたこと・・・受けの拳部分を肩に密着させ背筋伸ばす（切り下ろしを肩で誘導できるように）。回転したとき、脚、腰、腕が一直線上になって抑えに力が乗っていること（体の変更を意識）
〇肩持ち呼吸投げ・・・受けの持ち手がぶつからないよう、持たれる瞬間にやや半身で入り身し、背筋を伸ばしてやや前傾で腰を切る。
養神館合気道龍・令和３年１０月２９日(金)の稽古
場所：宮崎市清武中学校体育館1階
時間：１９：００～２０：３０
内容：正面打ち4か条抑え②（立ち技、座り技）、正面打ち腕がらみ投げ、両手持ち呼吸法２
涼しくなってきて稽古も快適に( ^)o(^ )。畳の滑りも良いので、良い動きを覚えるチャンス(≧▽≦)、、、
〇四か条二で気を付けたこと・・・突き上げる際にやや抑えを利かせる、突き上げたとき背筋を伸ばしやや肘を張る、切り下しは受けの肘が降り始めた時点で足を回す。
〇腕がらみ・・・投げの瞬間、力まず軸ぶらさない。腰と両脚親指のみ意識。
養神館合気道龍・令和３年10月10日(日)の稽古
場所：宮崎市清武体育館３階
時間：１０：３０～１２：００
内容：後ろ両手持ち一か条抑え①②、後ろ両肩持ち一か条抑え①②
後ろ両手持ち3か条抑え①②、後ろ両肩持ち３か条抑え①②
（応用投げ技）後ろ両手持ち一か条投げ、座り技肩持ち2か条締め
後ろ技の稽古ですが、4級の方と、初段の方がいたので、それぞれ両手・両肩で行ってみました( ^^) _。意識したのは、背筋の張りと前傾姿勢です ^^)
●気を付けたこと
・後ろ両手（両肩）1で、振りかぶりから脚を下げ頭を抜いたときは、前傾姿勢になり、持っている受けが持ち手に寄りかかった状態に。
・後ろ両手（両肩）2で、振りかぶり状態から､受けから遠い方の手をより高めに誘導し、向きをかえたとき、受けの肘が上がって体制が崩れ流れができているように。
