場所：宮崎市清武体育館柔道場
時間：①１０：００～１１：００ ②１１：００～１２：００
〇内容 1コマ目
肩持ち三か条抑え①（立ち技、座り技）
後ろ両肩持ち3か条投げ
肩持ち側面入り身投げ①
〇内容 2コマ目
両手持ち三か条抑え②（立ち技、座り技）
両手持ち天地投げ①
両手持ち呼吸投げ 座り技両手持ち呼吸法①
●気を付けたポイント
三か条締め・・・、絞る締めることを意識しがちですが、腰の力を締めの手に乗せることを意識します。正面打ち三か条２の締めの部分では、臂力の１のように腰を前方に押し込み、持ち手に腰の力を乗せてから軸を回すと、受けと衝突がなく楽に崩せると感じます!(^^)! 動画で安藤師範が説明していたのを真似てみました(^_^;)、、、
