場所：宮崎市清武中学校体育館１Ｆ柔道場
時間：１９：００～２０：３０
内容：肘持ち二カ条抑え①②（立ち技・座り技）、後ろ両手持ち側面入り身投げ2
片手持ち四か条抑え①②
●気を付けたこと
肘持ち二か条の締め方・・・受けの手首の親指人差し指付け根側が上がってくるように、肘を張って肘から先、手刀を受け頭上に切り下ろすように締める。
片手持ち4か条の締め方・・・初動では無理に持ちにいかず、肘を張って掌を脈部にあてるように持つ。
養神館合気道龍日向・令和３年12月5日(金)の稽古
お隣では社交ダンスの練習をしている(#^.^#)。指導者の人が「音楽がうるさかったら音下げますので言ってください」と声をかけてくれました(#^.^#)。使用者のマナーが良い会場では気持ちよく稽古できますね( ^^) _U
場所：宮崎市清武体育館３階柔道場
時間：１０：３０～１２：００
内容：後ろ襟持ち一か条抑え①②、肘持ち二か条抑え①②（立ち技・座り技）
●気を付けたこと
後ろ襟持ち・・・襟持ちの技（後ろ片手襟持ちも）は、首筋の意識を明確に持つための稽古と思います。襟を持たれてない時でも顎を引き首筋を立てることで軸の意識が強くなりますね。初動から抑えまで終始、首筋を意識するよう心掛けました。
肘持ち二か条抑え・・・肘持ちによる二か条締めは、他の二か条より肘をやや張った形で、手刀（少しジグザグな形）をおろします。この際、締められる受けの手の親指・人差し指付け根が上がってくるようにします。
養神館合気道龍日向・令和３年12月３日(金)の稽古
各道路で接触事故を見かける(>_<)、、、年の瀬にみんな急いでいるのか、私も運転気を付けよう( ;∀;)、、、、
場所：宮崎市清武中学校体育館1階柔道場
時間：１９：００～２０：３０
内容：正面打ち三か条抑え②（立ち技・座り技）、正面打ち小手返し②、（三か条応用）肩持ち3か条連行法
●気を付けたこと
三か条締め・・・受けの肘が上を向くように、小指側三本でしっかり締める。軸の維持、腰の入れ、つま先の返しで締める。
私は、基本技の中では三か条2が好きで( ^^) _、この三か条締めの所は構えや基本動作による訓練が特に生きると感じます(#^.^#)
体の変更の両手の位置（段違い平行）・・・小手返しの回転からの当身、三か条の突き上げ・締め・切り下しからの当身など意識しています。
