時間：ＡＭ１０：３０
場所：清武体育館３Ｆ柔道場
隣のスペースでは社交ダンスをしています ^^) 軽やかなワルツの音楽を耳にしつ
つ稽古開始 ^^)~~
本日も両手持ちの技を行いました(#^.^#)
・両手持ち三か条抑え１（立ち技座り技）
・両手持ち側面入り身投げ１
・両手持ち小手返し１（立ち技座り技）
気を付けたポイント
●両手持ち三か条抑え①
・・・三か条締めは早くもたず最初はあてがうだけ、腰で圧力をかけつ
つ内側の脚で前進しながら締める
●両手持ち側面入り身投げ１
・・・入り身は伸び上がらず高さを換えずに側面に。投げの姿勢は、肩
を下げ、脇で受けの肩を抑える感じに
窓が全開で風通しが良いですが、やはり暑い"(-""-)"後半は１５分毎に休憩(^.^）
膝の不調で見学中のＹさんに上半身の操作の解説をしました。ご高齢の方に負担
の少ない稽古法も研究してみます（木剣、杖も良いかも(^.^）
